2014




"Ο στοχασμός είναι ουσία η οποία δεν πρέπει να σπαταλάται, διότι η σπατάλη της επιφέρει μείωση όχι μόνο του διανοητικού σθένους αλλά και της σωματικής ρώμης.

Η μέριμνα για το αύριο είναι σπατάλη στοχασμού και ελαττώνει την ελκτική δύναμη της διανοίας.
Όπως το κρίνο του αγρού, αμέριμνο για το αύριο, έλκει προς τον εαυτό του όλα τα αναγκαία για ευδαίμονα και έκλαμπρο βίο, έτσι και ο ανθρώπινος νούς αν συνεκέντρωνε τους στοχασμούς του στα πράγματα της ημέρας, χωρίς να τυρβάζει, χωρίς να αδημονεί για το αύριο και χωρίς να φοβάται το μέλλον, θα προσέλκυε στον εαυτό του πάντα τα χρεώδη προς ευδαίμονα και έκλαμπρο βίο.



Οι ανάγκες του σήμερα είναι οι μόνες πραγματικές ανάγκες. 'Εχεις ανάγκη του σημερινού γεύματος.

Του αυριανού γεύματος δεν έχεις σήμερα ανάγκη. Τι σπαταλάς τις δυνάμεις σου μεριμνώντας για την αυριανή σου ανάγκη? Δες το κρίνο του αγρού. Δεν αδημονεί ούτε επιδίδεται σε έργα και σχέδια για να αποθηκεύσει περίσσευμα ύδατος ή αέρος ή ηλιόφωτος για το αύριο εκ φόβου μη του λείψουν αύριο αυτά τα χρειώδη.
Εάν έπραττε έτσι θα σπαταλούσε τις ελκτικές ικμάδες του στην προσπάθεια αποταμιεύσεως και δεν θα καθίστατο ποτέ τέλειο κρίνο που υπερτερεί σε πλούτο
και απο αυτόν τον Σολομώντα όταν ευρισκετο σε όλη του την δόξα.
Δεν είναι μεταφορική έκφραση αυτό, είναι νόμος του βίου.

Η ελκτική δύναμη της διάνοιας η οποία κατοικεί στον άνθρωπο, κατοικεί και στο
κρίνο και αν την σπαταλάς στην μέριμνα για να αναγκαία εκτός των αναγκών της ημέρας, αποκόπτεις απο τον εαυτόν σου τις αρτηρίες μέσω των οποίων το Σύμπαν προμυθοποιείται να σου προμηθεύση κάθε τι το χρειώδες προς εξαφάλισιν της αυξήσεώς σου, της υγείας σου, της ισχύος σου και της ευπορίας σου κάθε μέρα".


Αυτά έλεγε στις αρχές του αιώνα ο Πλάτων Δρακούλης στο περιοδικό του "Η ερεύνα" που εξέδιδε στο Λονδίνο.
via
Read more »





Τι είναι ευτυχία; Η οικογένεια, οι φίλοι, η προσωπική επιτυχία, η καριέρα; Όλα μαζί; Ή μήπως τίποτα από αυτά;






«Η πιο μεγάλη ευτυχία στη ζωή είναι αυτή που μας δίνει η αντίληψη πως μας αγαπούν» έλεγε ο Β. Ουγκώ ενώ ο Μάρκος Αυρήλιος επέμενε «Να θυμάσαι πάντα τούτο: πως δεν χρειάζονται πολλά πράγματα για να κάνουν τη ζωή ευτυχισμένη».




Ότι και αν σημαίνει ευτυχία πάντως, οι απανταχού ειδικοί έχουν αποφανθεί για τους μύθους που έχουν «χτιστεί» γύρω από την πολυπόθητη αυτή αρετή.


Η ευτυχία είναι θέμα γονιδίων


Είναι όντως αλήθεια ότι ορισμένοι άνθρωποι έχουν προδιάθεση στην ευτυχία. Αλλά όπως στις περισσότερες περιπτώσεις, τα γονίδια λένε…τη μισή αλήθεια.


Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι κάποιος μπορεί να διδάξει τον εαυτό του να είναι αισιόδοξος και ευτυχισμένος, με τον ίδιο τρόπο που μαθαίνει μία ξένη γλώσσα. Στην περίπτωση της προδιάθεσης βέβαια, αν δεν αποφασίσετε να κάνετε θετικές αλλαγές και επιλογές στη ζωή σας, τότε απλά θα έχετε…ευτυχισμένα γονίδια.


Η καριέρα σε κάνει ευτυχισμένο







Η αλήθεια είναι, ότι αν και πολλοί υποστηρίζουν ότι βρήκαν την ευτυχία μέσα από την επαγγελματική ανέλιξη (όσο υποκειμενικό και αν είναι αυτό), είναι κοινά αποδεκτό ότι τελικά η καριέρα είναι επιτυχία και ανταμοιβή για τις προσωπικές θυσίες, αλλά αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ευτυχία. Η ευτυχία ενισχύει και ολοκληρώνει την επιτυχία, όχι αντίστροφα.


Η ευτυχία έρχεται από εξωγενείς παράγοντες


Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι δε μπορούν να είναι ευτυχισμένοι όταν η καριέρα, η προσωπική και κοινωνική τους ζωή δε βρίσκεται και στο καλύτερο σημείο.


Ωστόσο, έρευνες αποκαλύπτουν ότι μόλις το 10% της μακροχρόνιας ευτυχίας σχετίζεται με εξωγενείς παράγοντες, ενώ το συντριπτικό υπόλοιπο του 90% βασίζεται στην εγκεφαλική διαδικασία «διεκδίκησης» της ευτυχίας. Με απλά λόγια, εσείς κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο όχι οι εξωτερικές καταστάσεις και συνθήκες.


Αν και για να είμαστε ειλικρινείς, οι καθημερινές συνθήκες μπορούν κάλλιστα να επηρεάσουν την ευτυχία, όχι όμως να τη προκαλέσουν και να την επιβάλλουν.


Δε μπορείς να αγοράσεις την ευτυχία




Στην περίπτωση αυτή, όλα όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα καταρρίπτονται. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το να ξοδεύει κάποιος χρήματα για διάφορες εμπειρίες, όπως είναι για παράδειγμα ένα ταξίδι και όχι για υλικά αγαθά, σχετίζεται απόλυτα με το αίσθημα ευτυχίας.


Την άποψη αυτή ενισχύει μία ακόμη μελέτη, η οποία αναφέρει ότι δαπανώντας χρήματα για κοινωνικούς σκοπούς, όπως να χαρίσετε λουλούδια στον/την αγαπημένο/η σας ή να βρεθείτε με φίλους, ενισχύει σημαντικά την ευτυχία. Με απλά λόγια, ξοδέψτε (όσα θέλετε ή έχετε) με σοφία για το καλύτερο δυνατό όφελος.


Ευτυχισμένοι είναι οι αδαείς


Η παράλογη αισιοδοξία προφανώς δεν είναι αυτό, που θα μπορούσε να αποκαλέσει κάποιος ιδανική ευτυχία, αλλά αν κάποιος είναι χαρούμενος και ρεαλιστής, τα οφέλη είναι ποικίλα. Στην πραγματικότητα, όταν ο εγκέφαλος «αισθάνεται» ευτυχία αυξάνει τη δημιουργικότητα, τα επίπεδα εξυπνάδας και τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων.


Μόλις πετύχεις έναν στόχο, τότε είσαι ευτυχισμένος


Αν θεωρείτε ότι χάνοντας 5 κιλά, αγοράζοντας ένα σπίτι (αν έρθει η ανάκαμψη) ή αποφασίζοντας να παντρευτείτε το έτερον σας ήμισυ, θα κατακτήσετε την ευτυχία, απατάσθε.


Η αλήθεια είναι, ότι κάθε φορά που επιτυγχάνετε έναν στόχο, το ανικανοποίητο του ανθρώπινου εγκεφάλου αναζητά αμέσως τον επόμενο. Αυτό λέγεται εξέλιξη αλλά όχι ευτυχία. Άρα, καλύτερα θα ήταν να επικεντρωθείτε να κάνετε θετικά πράγματα στην καθημερινότητά σας, παρά να ευελπιστείτε ότι κάποια στιγμή στο μέλλον θα κατακτήσετε την απόλυτη ευτυχία. Φυσικά, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να μην έχετε στόχους, απλά να μη θεωρείτε ότι η επίτευξή τους συνεπάγεται την απόλυτη και αιώνια ευτυχία.


Τελικά, μπορεί οι μύθοι της ευτυχίας, τουλάχιστον βάσει ερευνών, να καταρρίφθηκαν αλλά δυστυχώς, αυτό δε συνεπάγεται αυτόματα ότι ανακαλύψαμε την απάντηση στο αιώνιο ερώτημα «τι είναι ευτυχία;». Συνεχίζουμε το ψάξιμο λοιπόν, προκαλώντας και αξιοποιώντας στο έπακρο τις μικρές καθημερινές στιγμές ευτυχίας, που μας παρουσιάζονται.


______




via
Read more »




Δεν είναι σπάνιες ή λίγες οι φορές που μέσω της θεραπείας, έχει διαπιστωθεί ότι τα ζευγάρια που δυσκολεύονται στις σχέσεις τους, συχνά καταλήγουν να επιλέγουν τη σιωπή ως μέσο διαχείρισης. Μερικές φορές, είναι το ένα άτομο που καταφεύγει στη σιωπή ενώ μερικές φορές είναι και τα δύο. Σε κάθε περίπτωση, η σιωπή, η οποία δεν αποτελεί μια υγιής παύση ή ένα διάλειμμα για συλλογισμό, αφορά την απουσία της λεκτικής και συναισθηματικής οικειότητας. Αν δεν υπάρχει επικοινωνία στα πλαίσια μιας υψηλής αισθητηριακής αντίληψης ή της γλώσσας του σώματος, οι λέξεις είναι τα μόνα εργαλεία που έχει κανείς στη διάθεσή του για να επικοινωνήσει, πόσο μάλλον να επιλύσει τα προσωπικά του ζητήματα. Όταν καταφεύγει κανείς στη σιωπή, χάνεται η ουσία της σχέσης εφόσον όχι μόνο σαμποτάρει τη σανίδα σωτηρίας μιας υγιούς σχέσης αλλά ταυτόχρονα πνίγει τις ανάγκες έκφρασης του ατόμου.

Όταν μπορεί κανείς να εκφράσει αυτό που αισθάνεται, τη στιγμή που το αισθάνεται, υπάρχει πολύ μικρότερη πιθανότητα ότι θα επαναφέρει αυτό το συναίσθημα σε ένα δεύτερο χρόνο. Τα συναισθήματα που δεν εκφράζονται είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή να διηθηθούν και να υπερχειλίσουν με αποτέλεσμα να πάρουν δική τους ενέργεια και υπόσταση. Αυτό συχνά έχει ως αποτέλεσμα οι ακόλουθες ώρες σύγκρουσης ή οι ημέρες να έχουν μικρή σχέση με την αρχική συναισθηματική εμπλοκή. Όταν συμβεί αυτό υπάρχει μικρή πιθανότητα να έχει ισχύ, καθώς μπορεί να υπάρχει μικρή αντιστοιχία ανάμεσα στα πληγωμένα συναισθήματα του ατόμου και τη διατάραξη της στιγμής.

Εκφράζοντας στο άλλο άτομο το συναίσθημα θυμού και εξηγώντας το λόγο ύπαρξής του, πιθανότατα να εξασθενίσει η αντιδραστική κατάσταση του συναισθήματος του θυμού, αλλά και της συμπεριφοράς που συνδέεται με το συναίσθημα αυτό. Επιπρόσθετα, η μη λεκτικοποίηση και η καταστολή των συναισθημάτων του ατόμου, με την πάροδο του χρόνου, έχει ως αποτέλεσμα μια σημαντική δυσαρέσκεια και μια αντίστοιχη συμπεριφορά που θα μπορούσε κανείς να περιμένει. Όταν δεν μοιράζονται τα προβληματικά ή δυσάρεστα συναισθήματα, υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα ότι το άτομο θα ενεργήσει επάνω σε αυτά, με ποικίλους τρόπους οι οποίοι ενδεχομένως να μην σχετίζονται και μεταξύ τους. Σε αυτήν την περίπτωση, το ίδιο το άτομο γίνεται το πρόβλημα στα μάτια του άλλου. Έτσι λοιπόν τα άτομα εισέρχονται σε μια κατάσταση ατέρμονης σιωπής και πάλης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν σκέφτονται άτομα που ασκούν έλεγχο, έχουν συνήθως στο μυαλό τους εικόνες από άτομα που μιλάνε έντονα και δυνατά ή είναι επιθετικά. Μπορεί μάλιστα να φαίνεται να ασκούν εκφοβισμό για να ελέγχουν τους άλλους. Ωστόσο, είναι εμφανές το τι συμβαίνει. Δεν υπάρχουν εκπλήξεις. Υπάρχει ασυνείδητα ένα πιο ύπουλο είδος ελέγχου, που όμως στηρίζεται στη σιωπή. Όταν δεν μοιράζεται κανείς τις σκέψεις του με τον άλλον, το κάνει γιατί ασυνείδητα με αυτόν τον τρόπο ελέγχει συχνά τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά του άλλου. Αν δεν γνωρίζει τι σκέπτεται, τότε δεν μπορεί ενδεχομένως και να απαντήσει. Κατά καιρούς, οι άνθρωποι που έχουν την τάση να ευχαριστήσουν τους άλλους ή να αποφύγουν την αντιπαράθεση παγιδεύονται σε αυτό το δίλημμα. Η τάση είναι να επιλέξουν τη σιωπή προκειμένου να διαταράξουν το άλλο άτομο.

Όταν προσφεύγει κανείς στη σιωπή, δημιουργεί έναν εσωτερικό μονόλογο, μέσα από τον οποίο συνήθως αποδίδει στον άλλον τη δική του προβολή για το πώς υποθέτει ότι θα απαντούσε το άλλο άτομο, εάν μοιραζόταν στην πραγματικότητα τις σκέψεις του μαζί του. Εν ολίγοις, παίζει ένα ολόκληρο σενάριο στο οποίο ο ρόλος του άλλου είναι προκαθορισμένος. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομα εγκλωβίζονται σε μια κατάσταση στασιμότητας, όπου η επικοινωνία αναβάλλεται και η σχέση έχει ελάχιστες πιθανότητες να εξελιχθεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνήθως εξασθενεί και μαραίνεται. Δεν υπάρχει, εφόσον δεν δίνεται, καμία ευκαιρία για επίλυση των ζητημάτων, πόσο μάλλον για την ανάπτυξή της.

Σε κάποιες άλλες περιπτώσεις, η σιωπή ίσως χρησιμοποιηθεί ως μια μορφή τιμωρίας του άλλου ατόμου. Με το να αποσύρεται όμως κανείς από τη σχέση με τον τρόπο αυτό, η σιωπή γίνεται ένα μέσο για το θυμό που εμποδίζει την ευκαιρία για επίλυση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η σιωπή χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της συμπεριφοράς του άλλου. Βάζει στο αθόρυβο τις σκέψεις και τα συναισθήματά του ατόμου και στερεί τη δυνατότητα χρήσης οποιουδήποτε αυθεντικού διαλόγου. Δεν υπάρχει δυνατότητα επίλυσης. Η σιωπή σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πλήρως μη-συμμετοχική.

Εκτός από τη δημιουργία ενός ανασταλτικού παράγοντα μιας υγιούς σχέσης, η σιωπή συχνά μπορεί να οδηγήσει στην απελπισία και την κατάθλιψη. Όχι με την έννοια του στοχαστικού προβληματισμού, αλλά μιας χρόνιας πάλης που συχνά καταλήγουν τα άτομα όσον αφορά την έκφραση των συναισθημάτων τους. Η σιωπή πνίγει την ανάσα της σχέσης. Η χειριστική σιωπή πνίγει την ψυχή σε αντίθεση με την έκφραση της φωνής ενός ατόμου που επιβεβαιώνει τη ζωή.

Το άτομο που καταλήγει στη σιωπή ενδεχομένως να ισχυριστεί ότι το άλλο άτομο “Δεν θα ακούσει πραγματικά” ή “Θα το ρίξει πίσω σε μένα και δεν θέλω έρθω σε αντιπαράθεση και διαμάχη.” Παρά το ότι αυτός ο τρόπος σκέψης μπορεί να είναι κατανοητός ως ένα βαθμό δεν παύει να είναι αυτο-τραυματικός. Το ίδιο το άτομο ακυρώνει τον εαυτό του όταν εμποδίζει τη δική του έκφραση και λεκτική επικοινωνία. Εντούτοις, δεν χρειάζεται να παραμείνει βυθισμένο σε αυτή την πάλη με τη σιωπή καθώς μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές να ακουστεί πραγματικά σε τέτοιες καταστάσεις. Το να μάθει κανείς τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να ακουστεί αποτελεί μια επίκτητη δεξιότητα.

Πηγή:

Μel Schwartz, L.C.S.W. M.Phil., 
The Art of Intimacy, 
the Pleasure of Passion.
www.psychologynow.gr

via
Read more »






Τι συμβαίνει
όταν ανθίζει ένα λουλούδι
στο βάθος του δάσους
και κανένας δεν το βλέπει,
κανένας δεν ξέρει το άρωμά του,
κανένας δεν περνάει δίπλα του,
σχολιάζοντας «τι όμορφο!»
κανένας δεν γεύεται την ομορφιά του,
τη χαρά του,
κανένας δεν το μοιράζεται ;




Τι συμβαίνει στο λουλούδι ;
Υποφέρει ;
Παθαίνει πανικό ;
Αυτοκτονεί ;
Το λουλούδι εξακολουθεί να ανθίζει.
Δεν έχει καμιά διαφορά είτε περνάει κάποιος είτε όχι.
Το λουλούδι εξακολουθεί να σκορπίζει το άρωμά του στους ανέμους.
Εξακολουθεί να προσφέρει τη χαρά του στο Θεό,
στο Όλο.



Τη στιγμή που αισθάνεσαι
Ότι δεν είσαι εξαρτημένος
από κανέναν,
εδραιώνεται μέσα σου μια βαθιά δροσιά
και μια βαθιά σιωπή,
μια χαλάρωση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάς
να ερωτεύεσαι.


Αντίθετα, για πρώτη φορά γνωρίζεις
μια καινούργια ποιότητα,
μια καινούργια διάσταση του έρωτα :
Έναν έρωτα που δεν είναι πια βιολογικός,
έναν έρωτα που είναι πιο κοντά στη φιλία,
από οποιαδήποτε σχέση.
Ο έρωτάς σου γίνεται περισσότερο
σαν μια αύρα γύρω σου,
την οποία μπορείς να τη μοιραστείς με τον καθένα,
ακόμα και με έναν ξένο.



Στην πραγματικότητα, μοιράζεσαι
Χωρίς να κάνεις τίποτα.
Γίνεται η ίδια σου η φύση.
Είσαι έρωτας.
Στο παρελθόν, ερωτευόσουν έναν άνθρωπο.
Τώρα δεν ερωτεύεσαι κανέναν.
Είσαι έρωτας.




Όπου βρίσκεσαι,
μεταφέρεις το άρωμά σου.
Όπου βρίσκεσαι,
μεταφέρεις το φρέσκο σου αεράκι,
τη χαλαρή δροσιά σου.
Και θα νιώθεις τρομερά ελεύθερος.



 
Read more »







Η δυναμη που κυβερνα το πεπρωμενο ολων των ανθρωπινων οντων ονομαζεται Αετος, οχι επειδη ειναι αετος η εχει σχεση με τον αετο, αλλα επειδη εμφανιζεται στο ματι του ενορατικου σαν ενας πελωριος καταμαυρος αετος, που στεκεται ψηλα, φτανοντας στο απειρο.

............................................................................................................

Ο Αετος καταβροχθιζει την επιγνωση ολων των πλασματων που, καθως την μια στιγμη ειναι ζωντανα πανω στη γη και την αλλη εχουν πεθανει, εχουν γλιστρησει στο ραμφος του Αετου, σαν ενα σμηνος απο πυγολαμπιδες, για να συναντησουν αυτο απο οπου εκπορευτηκαν, το λογο που ειχαν καποτε ζωη. Ο Αετος αποσυνθετει αυτες τις μικροσκοπικες φλογες, τις λειαινει, οπως ενας βυρσοδεψης τεντωνει ενα κομματι δερμα, κι επειτα τις καταβροχθιζει.

Γιατι ο Αετος τρεφεται με την επιγνωση.

............................................................................................................



Ο Αετος, αυτη η δυναμη που κυβερνα το πεπρωμενο ολων των ζωντων, αντανακλα εξισου και ταυτοχρονα ολα αυτα τα ζωντανα πλασματα. Συνεπως, δεν υπαρχει λογος ενας ανθρωπος να προσευχηθει στον Αετο, να του ζητησει χαρες, να ελπισει στο ελεος του.

Το ανθρωπινο μερος του Αετου ειναι πολυ ασημαντο για να κινησει το συνολο..

............................................................................................................

Σε καθε ζωντανο πλασμα εχει δοθει η δυναμη, αν το επιθυμει, να αναζητησει ενα ανοιγμα προς την ελευθερια και να περασει απο μεσα του.

Ειναι φανερο στον ενορατικο που βλεπει το ανοιγμα, και στα πλασματα που περνουν μεσα απο αυτο, οτι το δωρο αυτο εχει δοθει στον Αετο προκειμενου να διαιωνισει την επιγνωση.




Καρλος Καστανεντα



Read more »








Σιγά σου λεω

ν’ ακούσουμε

το τραγούδι των κυμάτων!

Για σένα το ψελίζει ο βυθός

για σε χορεύει σήμερα η άμμος…

Αποκαλύπτοντας το σώμα της΄

Αστέριες, Κοράλια και Μαργαριτάρια

όλο και σιμώνει

τα πέλματα σου

γλύφοντάς τα

επίκληση λες κάνοντας

στην ακριβή καρδιά σου.

Σώπασα κι αφουγκράστηκα

τ’ αγέρι

που με τύλιγε

και φίλησα και χάιδεψα νοερά

τη θάλασσα,



Εσέ!

..Και όταν πια εσύ ωρίμασες

σιγά, μου είπες:

Θέλω να αποσυρθώ

Στη ζωή σου μέσα

σε θάλασσες δικές μας…

Εδάκρυσες άμμους

σήκωσες πανιά …

Και με ξεσήκωσες και ταξιδεύω στα βαθιά

ΜαΖι ΣοΥ ξαΝαβΡίσΚω το ρυ8Μο για ΑδιΑκΟπο χοΡό !!





Αφουγκράσου τις λέξεις της σιωπης …

ενα μόνο θα πω με αυτές :

“Στη ζωή σου ότι μοιράζεις παίρνεις..!

Γι αυτό σε παρακαλω πρόσεχε τι μοιράζεις” .






via
Read more »





Για τους αδέσμευτους, το δυσκολότερο θεωρείται να βρουν το κατάλληλο άτομο για σύντροφο. Για όσους πάλι έχουν χωρίσει από μια σχέση που δεν ευοδώθηκε, το δυσκολότερο είναι να εντοπίσουν τι ακριβώς πήγε λάθος. Όποια και αν είναι όμως η περίπτωση, το εύκολο είναι να εστιάζει κανείς στα λάθη του άλλου, όμως να δυσκολεύεται να εντοπίςει τα δικά του. Έτσι, το να βρει κανείς σύντροφο δεν είναι τελικά το δυσκολότερο κομμάτι στον τομέα των ρομαντικών σχέσεων, αλλά το να τον/κρατήσει αποτελεί σοβαρή πρόκληση, την οποία πολλοί άνθρωποι αγνοούν και γι’ αυτό έχουν προβλήματα σχέσεων. Μην ξεχνάτιε όμως, ότι για να είστε καλοί προς κάποιον άλλον θα πρέπει επίσης να είστε καλοί και με τον εαυτό σας! 


Να είστε ρομαντικοί. 

Όταν μια σχέση αρχίσει να έχει δυσκολίες, συχνά η έλλειψη ρομαντισμού σε αυτή αποτελεί έναν βασικό πυρήνα του προβλήματος. Το ζευγάρι δηλαδή πελαγώνει στη ρουτίνα ή τα προβλήματα και ξεχνάνε όλα τα όμορφα πράγματα που έκαναν μαζί στην αρχή της σχέσης. Μια σχέση όμως δεν προχωράει με ‘αυτόματο πιλότο’, αλλά χρειάζεται συνεχή φροντίδα για να διατηρείται. Ένας τρόπος για να τη φροντίσει κανείς είναι να επανεντάξει σε αυτή μια καλή δόση ρομαντισμού. 


Μην υποτιμάτε τον εαυτό σας. 

Κάθ φορά που υποτιμάτε τον εαυτό σας, ουσιαστικά παραδέχεστε ότι δεν είστε αρκετά καλός/ή για τον/τη σύντροφό σας. Και αν πράγματι πιστεύετε ότι δεν του/της αξίζετε (ή το λέτε για να πάρετε επιβεβαίωση), δυστυχώς δε θα είσστε αρκετά καλός/ή! Μην αυτομαστιγώνεστε για περελθόντα λάθη, γιατί αυτό θα σας κρατήσει πίσω και δε θα σας επιτρέψει να προσπαθήστε να επιτύχετε σε νέα πράγματα σήμερα και αύριο. 


Να είστε ειλικρινείς. 

Οι σχέσεις που βασίζονται σε ψέματα τελικά δεν αντέχουν στο τεστ του χρόνου. Ακόμα και αν ο/η σύντροφός σας δε μάθει ποτέ την αλήθεια, το γεγονός ότι είπατε ψέματε θα σας στοιχειώνει και θα είναι υπαίτιο για αλλαγές στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας απέναντι στον/τη σύντροφό σας. Με αυτό το εμπόδιο η σχέση δε θα ευδοκιμήσει απόλυτα.. 


Μη κάνετε πράγματα απλώς για να είναι ο/η σύντροφός σας χαρούμενος/η. 

Πόσες φορές κάνετε κάτι που δεν επιθυμούσατε αποκλειστικά και μόνο για να χαρεί ο/η σύντροφός σας; Όσο και αν ακούγεται παράδοξο, αυτή η τακτική είναι λανθασμένη! Αναλογιστείτε πώς σας έκανε να νιώσετε κάτι τέτοιο (ιδίως όταν γίνεται κατ’ εξακολούθηση). Κάθε φορά που συμβιβάζεστε με ΄τετοιο τρόπο, ένα κομμάτι της αγάπης σας για τον άλλον πεθαίνει. Είναι προτιμότερο να εξηγήσετε ότι κάποια πράγματα δε σας αρέσουν και να βρείτε από κοινού εναλλακτικές. 


Μη ζητάτε από τον/τη σύντροφό σας να κάνει πράγματα που ξέρετε ότι δεν επιθυμεί. 

Πρόκειται για τον αντίποδα της παραπάνω συμβουλής. Αν πράγματι δεν του/της αρέσει κάτι και απλώς του ζητάτε να το κάνει χωρίς όφελος για τον ίδιο/την ίδια για λόγους προσωπικής σας επιβεβαίωσης, αυτό είτε είναι εγωιστικό είτε σκέτη κακία! . Εδώ εξαιρούνται οι δουλειές σπιτιού και γενικότερα τα καθήκοντα, με την έννοια ότι χρειάζεται να υπάρχει μοιρασιά, η οποία όμως να είναι δίκαιη αλλά να λαμβάνει υπόψη τις προτιμήσεις του άλλου, ώστε να υπάρχει συναίνεση από τις δυο πλευρές στο ποιος θα κάνει τι και όχι στείρος αρνητισμός (τύπου: ‘δεν πλένεις ποτέ τα πιάτα’, ενώ έχει αναλάβει άλλα καθήκοντα) 


Μη μειώνετε τον/τη σύντροφό σας. 

Όλοι κάνουν λάθη σε αυτή τη ζωή και όλοι προσπαθούν να τα διορθώσουν, καθένας με το δικο΄του ρυθμό και τρόπο. Αν σπαταλάτε πολύ χρόνο γκρινιάζοντας στον/τη σύντροφό σας ή υποδεικνύοντάς του τα λάθη του, πώς περιμένετε να κάνει κάτι σωστά τελικά; Θέλετε έναν/μία σύντροφο ή ένα εκπαιδευμένο σκυλάκι; 


Μην αναβάλετε όσα υποσχεθήκατε να κάνετε. 

Η εμπιστοσύνη είναι ιβασικό στοιχείο μιας σχέσης και χρειάζεται χρόνο για να καλλιεργηθεί. Αν λοιπόν μονίμως υπόσχεστε αλλά τελικά δεν πραγματοποιείτε τις υποσχέσεις σας, τότε πώς θα μπορεί ο/η σύντροφός σας να βασίζεται πάνω σας στο μέλλον; 


Πάντα να είστε εκεί για τον/τη σύντροφό σας. 

Ξεκινήστε από το πόσο σημαντικό είναι να έχετ τον/τη σύντροφό σας. Αν κρίνετε ότι είναι σημαντικό κομμάτι της ζωής σας, τότε θα πρέπει να αφιερώσετε το χρόνο και τον κόπο που αξίζει η σχέση για να του/της σταθείτε όταν σας χρειάζεται τα δύσκολα, αλλά να μοιραστείτε και τα όμορφα 


Επικοινωνήστε. 

Και δεν εννοούμε αποκλειστικά πέστε στο άλλο άτομο ποιες δουλειές ή υποχρεώσεις του αναλογούν ή τι προβλήματα προέκυψαν. Οι αλλαγές σε μια σχέση είναι σχεδόν καθημερινές. Αν δε μιλάτ καθημερινά με τον/τη σύντροφό σας, για τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τον εαυτό σας, είναι πολύ πιθανό να ξυπνήσετε ένα πρωί και να αναρωτηθείτε ποιος είναι ο ξένος που κοιμάται στο κρεβάτι σας. 


Ξεχάστε την απιστία. 

Πρόκειται για την πιο επιβλαβή πράξη ενάντια στη σχέση. Εκτός και αν ξεκάθαρα έχετε από κοινού αποφασίσει ότι η σχέση σας είναι ανοιχτή, η πράξη της απιστίας σημαίνει ότι κοροϊδεύετε τον/τη σύντροφό σας αλλά και τον εαυτό σας. Είναι πιο τίμιο να βγείτε από τη σχέση σας και να κάνετε το είδος της ζωής που επιθυμείτε, με τρόπο ππου να είναι ξεκάθαρος στους άλλους, ώστε να αποφασίσουν αν θα εμπλακούν μαζί σας ή όχι. 


Δείξτε σεβασμό στον/τη σύντροφό σας. 

Είναι πολύ εύκολο να θεωρήσετε κάποιο άτομο δεδομένο στη ζωή σας, αλλά χρειάζεται τρόπο για να το κρατήσετε. Τονίζοντας διαρκώς τα ελαττώματα, κοροϊδεύοντας ή ξεμπροστιάζοντας στην παρέα σας τον/τη σύντροφό σας για σημαντικά ή ασήμαντα ζητήματα είναι πράξη έλλειψης σεβασμού. Όταν ξεπεράσετε κάποιο όριο, δύσκολα θα πισωγυρίσετε. Φερθείτε στον άνθρωπό σας όπως θα θέλατε να φέρονται και οι άλλοι σε εσάς και όπως φέρεστε στον/την καλύτερή σας φίλη. 


Να είστε ανοιχτοί και δεκτικοί στιςς επιθυμίες του της/συντρόφου σας. 

Για να λειτουργήσει μια σχέση χρειάζονται δυο άνθρωποι, το οποίο σημαίενι ότι οι σκέψεις, επιθυμίες, ανάγκες και όνειρα και των δύο πρέπει να δίνουν αντικείμενο συζήτησης και αποδοχής (άσχετο να πραγματοποιηθούν τελικά ή όχι). Όταν δεν είστε ανοιχτεί στις ανάγκες και επιθυμίες του άλλου, αυτό σημαίνει ότι δεν είστε ανοιχτοί στο να έχετε ισότιμα κάποιο άλλο άτομο στη ζωή σας και αυτό αποτελεί σημαντικό πρόβλημα αν επιθυμείτε σχέση στοργής και αφοσίωσης. 





Read more »




«Ο χρόνος είναι πολύ αργός γι’ αυτούς που περιμένουν, πολύ γρήγορος γι’ αυτούς που φοβούνται, πολύ μακρύς γι’ αυτούς που πονούν, πολύ σύντομος γι’ αυτούς που διασκεδάζουν, αλλά για αυτούς που αγαπούν και τους ερωτευμένους, ο χρόνος είναι αιώνιος…» H.Dyke

Στην ταινία in time ο χρόνος είναι πραγματικά πολύτιμος καθώς, έχει κυριολεκτικά αντικαταστήσει τα χρήματα. Στον κόσμο της παραπάνω ταινίας κάθε συναλλαγή πραγματοποιείται σε χρόνο. Κι όταν αυτός τελειώσει…





Κλικ και δες

Γίνεται αμέσως κατανοητό ότι σε μία τέτοια κοινωνία, το να σπαταλάει κανείς άσκοπα χρόνο – όταν αυτός τουλάχιστον δεν είναι μέλος της ελίτ των χρονοπλουσίων που έχει στην πραγματικότητα άπειρο χρόνο στη διάθεσή της, είναι μία μορφή αυτοκτονίας.

Αν και η δική μας κοινωνία απέχει κατά πολύ από το δυστοπικό μέλλον της παραπάνω ταινίας, ο χρόνος δεν παύει να είναι ένα πολύτιμο αγαθό. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε πως ούτε για εμάς είναι ανεξάντλητος.

Οι περισσότεροι δεν το συνειδητοποιούμε ωστόσο είναι απίστευτος ο χρόνος που καθημερινά σπαταλάμε οι περισσότεροι για πράγματα τα οποία είναι χωρίς νόημα. Κι είναι χωρίς νόημα είτε για την στην πραγματικότητα δεν μας προσφέρουν τίποτα, είτε γιατί απλά η προσπάθεια που καταβάλλουμε είναι άσκοπη.

Όλοι έχουμε κατά καιρούς κάνει κάτι από αυτά που βρίσκονται στην παρακάτω λίστα. Όλοι ωστόσο – χωρίς καμία εξαίρεση είμαστε σε θέση να διαγράψουμε τις παρακάτω συνήθειες από τη ζωή μας επιλέγοντας να σταματήσουμε να σπαταλάμε το χρόνο μας για το τίποτα.





Να λοιπόν 8 από τα πιο σημαντικά «Μην» αν θέλεις να κερδίσεις χρόνο από τη ζωή σου.



Μην είσαι «απλά» σε μία σχέση γιατί δεν υπάρχει κάτι άλλο στον ορίζοντα
Μην προσπαθείς να επιλύσεις τα προβλήματα όλων
Μην προσπαθείς να είσαι ο νικητής σε κάθε συζήτηση
Μην κάνεις πράγματα απλά για να ευχαριστήσεις τους άλλους
Μην παραπονιέσαι συνεχώς για όσα θα μπορούσες ήδη να έχεις αλλάξει
Μην δημιουργείς προβλήματα εκεί που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν
Μην προσπαθείς να κάνεις κάποιον να σε αγαπήσει όταν είναι ξεκάθαρο ότι δεν ενδιαφέρεται για εσένα
Μην περνάς το χρόνο σου βλέποντας ατέλειωτες ώρες τηλεόραση

Για να καταλάβεις πόσο σημαντικός είναι ο χρόνο που χάνεις δες απλά το εξής:




Read more »
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)